こんにちは！ 前回は、被災時お水がある場合の口腔ケアについてお話していきました。今回はお水がない状況でのお口のケア方法についてお話していきます。 ①ガムを噛んで唾液を出す ②マウスウォッシュをする ③耳の下や頬をさすって唾液腺を刺激する ④舌回しや大きく「あ、い、う」と顔を動かして、唾液を沢山出す。 ⑤食後にテッシュなどで口の汚れをぬぐう …

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こんにちは！ 前回は災害時のお口のケアでが出来ないことによる危険性についてお話しました。今回は、具体的な災害時のお口のケア方法についてお話していきます。 ①食後はお茶やお水でうがいをする ②こまめに水分をとるようにする ②歯ブラシがある場合は普通に歯磨きをしたあと、歯ブラシはティッシュでキレイに拭き取り、少量の水でうがいをする ②歯ブラシが …

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こんにちは！昨年は台風など災害が多い一年でもありました。 電気、ガス、水道などのライフラインが止まってしまうことで多くの問題が起きましたが、見落とされがちなのが「口腔ケア」です。特に水道が止まってしまうと、今まで当たり前にしていたお口のケアが難しくなってきます。 被災後の不規則な生活（睡眠不足など）や栄養状態の悪化、口腔衛生状態の低下、義歯の紛失など …

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明けましておめでとうございます！ 今年もどうぞ宜しくお願い致します 年が明けてから寒くなってきましたね。 皆様、体調は崩されていませんか？ インフルエンザが流行っていますので 手洗いうがいで予防していきましょう！ さて、皆様は歯ブラシを選択する時、何を気にしていますか？ 価格、大きさ、形、硬さ...様々だと思います。 はなのき台みんな …

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こんにちは！ 年も明け、ぐっと気温も下がり本格的に風邪を引きやすい時期になってきましたね。 以前「口呼吸」になってしまうとお口の中が乾燥し、虫歯や歯周病のリスクが高くなるということをお話しました。今回は口呼吸から鼻呼吸へと改善する「あいうべ体操」についてお話していきます。 あいうべ体操とは、口呼吸を鼻呼吸に改善していく簡単な口の体操です。この体操を …

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みなさんは普段の歯磨きの時にデンタルフロス（糸ようじ）を使っていますか？ たまーにするだけ…。ほとんどしない…。なんて方も多いのではないでしょうか？デンタルフロスの役割は、歯と歯の間にたまりやすい歯垢（口腔内細菌）の清掃です。 ・歯と歯ぐきの間 ・歯の咬み合わせの部分 ・歯と歯の間 以上の３つの部分は特に歯垢（プラーク）が溜まりやすい部分で …

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こんにちは！ 本格的に寒くなり、体調を崩しやすい時期になってきました。今年はインフルエンザが早い段階から流行していますよね。 実は「歯磨き」はインフルエンザ予防に効果的なんです！ある介護施設で行われた研究で、歯科衛生士が週1回、歯磨きや舌みがきの指導、歯垢の除去を行ったところ、実施しなかった施設と比べて、インフルエンザの発症率が10分の1に激減したと …

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こんにちは！ 虫歯予防のために、歯科検診などでフッ素を塗布しますが特にお子様のフッ素塗布は歯を丈夫にし虫歯予防に効果的です。 何歳からフッ素塗布は出来ますか？といった質問が多くありますが、フッ素は歯が生え始めたころから塗ることが出来ます。 出来れば生えたころからこまめにフッ素を塗布することが好ましいですが、まだ赤ちゃんの頃は口に何かを入れるのを嫌が …

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最近は色んなメーカーから機能的な電動歯ブラシが出ており、電動歯ブラシ愛用者も多くなっています。 よく患者様からも電動歯ブラシに変えた方がいいのか相談がありますが、結論から言うと電動歯ブラシでも普通の歯ブラシでも自分の磨き方が重要です。 電動歯ブラシを使うことで満足してしまい、正しいブラシの当て方が出来ていないと手磨きよりも磨けていなかった…なんてこと …

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こんにちは！今回は歯磨き粉に含まれている「研磨剤」についてお話していきます。 研磨剤と聞いてもピンとこないかもしれませんが、歯磨き粉に含まれているザラザラした成分が研磨剤です。 研磨剤は物理的に汚れを磨き落とす効果があり、歯の表面についた着色汚れや歯垢を落としてくれるといったメリットがあります。 しかし、研磨剤は強い研磨作用があるため、長期間使 …

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